[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 220 -martwy ciąg: 250 dociagi 280 -przysiad: 270 box siady 300 PYTANIE: wyniki badan ast 42 norma max 34 alt 69 norma 49 chce jeszcze poleciec miesiac na metka albo tura co [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko powiedzieć 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzone dokładnie -klata: ~~130 -martwy ciąg:~~180 -przysiad:~~160 Siema, zaczynam redukcję. Trochę ponad miesiąc chcę powalczyć bez wspomagania. Od połowy maja planowałem wejść na antykataboliczną dawkę [...]
Siema. Czy brał ktoś halodrol liquigels, i czy to się opłaca, znaczy czy działa? Nie chcę wchodzić na konkrety przed końcem roku, myślałem ewentualnie o połączeniu animali: stcka2 m-stacka i nitro, ale wyczytałem coś o halodrolu, i się zastanawiam co lepsze. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: 120 Obwód [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani nie lysieje ani nie zarastam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 2500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 (nie testowalem maxa, byc moze wiecej) cykl jaki chce pojechac: 1-8 susp 100 mg ed (enth 500? e5d ) 1-6 tren 75mg/eod 4-9 wino 30 mg/ed [...]
[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150kg x4 -martwy ciąg:160kgx4 -przysiad: 150kgx1 PYTANIE: wyniki siłowe i rozmiary są obecne. lecz przerwa 2 miesiące będzie w dniu rozpoczęcia kolejnego cyklu. planuję polepszyć [...]
witam mam 100 tabl winstrolu chcem się dowiedzec jak go brac i przez jaki czas slyszalem ze od 5 do6 tygodni ale niewiem w jakich dawkach i czy codziennie. biore do tego pare supli, mam dietke, Cwicze 2 i pół roku waze 86kg mój wzrost 183cm chce sie odblokowac novedexem niewiem czy wystarczy pomozcie. z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - maselko98 w dniu 2020-02-13 19:59:40 Zmieniony przez - maselko98 w dniu 2020-02-13 20:00:10
[...] budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 180 Witam niedługo planuje pierwszy cykl na test enan. Planuje pociągnąć około 12-14 tygodni (albo dłużej) ale narazie zostaje przy opcji 12-14. [...]
[...] tygodniu. Stąd pytanie: czy trening na pakerni ma sens,jeśli: PON WT ŚR W domu: trening brzucha, podciąganie na drążku, CZW PT Ninjutsu S Ninjutsu N Siłownia: martwy ciąg, wyciskanie, przysiady, podciąganie, pompki na poręczach Zaznaczam także,że raz bądź dwa razy w tygodniu na ninjutsu jest trening siłowy. Cel: siła (a przy tym [...]
Witam:) Mam 17 lat,mam 1,63m i ok 56kg. moim celem jest redukcja tłuszczu,zrzucenie kilku kg. Od ok miesiąca wykonuję poniższy trening siłowy w warunkach domowych + kilka razy w tyg interwały na rowerku, aeroby, skakanka czasem. Mam do dyspozycji tylko hantle po 4kg każdy i drążek.Mam nadzieję,że będę chodzić na siłownię,ale niestety narazie muszę [...]
Witam, co myślicie wgl o treningu WSB? Stosuje go ktoś? Jakie efekty ? Jak sylwetka po nim? Bo jest to raczej siłowy trening. Możecie ocenić ten plan? GÓRA (trening z duzym obciązeniem): Wyciskanie leżąc 5 serii Wyciskanie sztangielek Przyciąganie linki wyciągu w poziomie/ wiosłowanie sztanga 5 serii Rozpietki sztangielkami w opadzie tułowia 5 [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybką przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:120 -przysiad:nie robie max - zarzut siłowy : 90 kg Teścia długie biore na początku co 6 dni teraz co 5 . Jestem juz po 24 strzale wale po 1 cm do tego brałem 2 [...]
[...] split 4x 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 89 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 95
[...] nie ładuję słodyczy to nie tyje 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg:160kg -przysiad:135kg Witam Panowie, myślę już na kolejnym cyklem redukcyjnym, po którym chciałbym przejść na masę. Prosiłbym o skorygowanie cyklu i pomoc w [...]
Witam. Jakieś 7-8miesięcy temu wykonywałem martwy ciąg w ruchu końcowym poczułem ból pleców-który utrzymuje sie po dziś dzień. Do tej pory nie wiem co w tym ćwiczeniu wykonałem źle, no ale. Wykonałem RTG które wykazało płaską prawostronną rotoskoliozę(jakąś minimalną). Miałem robiony MRI-które wykazało dyskopatię: Niewielkie okrężne wypukliny [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad 140 Potrzebuje pomocy co do odbloku. Ostatnie tygodnie na cyklu leciał sam Tesc. 25 listopada poszedł ostatni strzał testa cypio. 4 grudnia [...]